Anxiété et TOC chez les personnes âgées : ce qu’il faut savoir et comment les aider | TheKey Canada

Remarquez-vous chez votre parent âgé des comportements répétitifs ou inhabituels, comme se laver les mains, vérifier que les portes sont bien fermées ou laisser des mouchoirs dans des endroits insolites ? Il peut s'agir de signes d'anxiété ou de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Au Canada, les personnes âgées sont souvent confrontées à des défis particuliers en matière de santé émotionnelle et mentale, qu’il s’agisse de maladies chroniques, d’un déclin de la mémoire ou de la perte d’êtres chers.

Il peut être difficile de parler de santé mentale, mais il est essentiel de comprendre comment l’anxiété et le TOC se manifestent chez les personnes âgées, et comment les aidants peuvent leur apporter un soutien bienveillant et sans jugement.

Signes courants du TOC chez les personnes âgées

Comme le souligne HelpGuide.org, le TOC se manifeste généralement selon cinq schémas :

Catégorie Comportements

Ces rituels compulsifs peuvent nuire à la qualité de vie, à l’autonomie et au bien-être émotionnel d’une personne.

Pourquoi l’anxiété et le TOC sont-ils fréquents chez les Canadiens âgés ?

Partout au Canada, les personnes âgées peuvent être confrontées à :

• Des maladies chroniques ou des douleurs chroniques
• La démence ou la maladie d’Alzheimer
• Un deuil et l’isolement
• Interactions médicamenteuses
• De nouveaux environnements (comme les résidences-services)
• Obstacles culturels à l’expression des besoins en matière de santé mentale

Ces difficultés peuvent aggraver les pensées anxieuses ou les comportements compulsifs, surtout si elles ne sont pas prises en charge.

Approches thérapeutiques de soutien au Canada

Bonne nouvelle : l’anxiété et le TOC peuvent être traités à tout âge.

Les personnes âgées peuvent bénéficier :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Médicaments (prescrits par un médecin)
• Thérapie familiale ou de groupe
• D’un accompagnement à domicile qui respecte leurs habitudes et réduit leur stress

Le recours à des professionnels de la santé mentale – que ce soit à titre privé ou par l’intermédiaire des réseaux de santé locaux – peut aider à briser le cercle vicieux de l’anxiété et des compulsions.

Ce que peuvent faire les aidants canadiens

Soutenez votre proche avec empathie, patience et compréhension. Voici comment :

À faire :

• Demandez-lui pourquoi il fait certaines choses : il y a souvent une raison personnelle (par exemple, la gêne liée à la bave, la peur d’oublier).
• Rassurez-le et restez calme.
• Laissez-le exprimer ses émotions ; il est normal de pleurer ou de parler de ses craintes.

À éviter :

• Ne les grondez pas, ne les ignorez pas et n’essayez pas de mettre fin immédiatement à ce rituel.
• Évitez les environnements agités qui pourraient accroître le stress.

Moyens de réduire l'anxiété chez les personnes âgées

Encouragez ces habitudes saines pour apaiser l’anxiété et prévenir les compulsions :

• Limitez la consommation de caféine et de sucre
• Encouragez une activité physique modérée (par exemple, des promenades quotidiennes, des étirements)
• Créez un environnement familial calme et stable
• Proposez des activités créatives : puzzles, musique, tenue d'un journal, tricot
• Encouragez une bonne alimentation et un sommeil de qualité
• Essayez des exercices de respiration profonde ou de pleine conscience

Conclusion

Le TOC et l’anxiété ne sont pas des défauts de personnalité : ce sont des troubles qui peuvent être traités. En faisant preuve de compassion, de patience et en proposant des soins adaptés à la culture de chacun, nous aidons les aînés canadiens à se sentir pris en compte, en sécurité et soutenus.

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